Dormire è meglio che non dormire

Non bastavano più le strambe e divertenti ricerche delle università americane. Ora ci si mette anche la più importante università medica svedese, la Karolinska Institute dove i suoi ricercatori dello Stress Research Institute di Stoccolma,  sotto la guida del professor Torbjörn Åkerstedt, docente presso il Dipartimento di Neuroscienze Cliniche, ci fanno sapere che dormire è meglio che non dormire. L’avreste mai detto? In particolare questi studiosi sono arrivati, dopo un lungo lavoro di ricerca su oltre 40.000 adulti, a poter affermare che se durante la settimana siamo stressati e dormiamo poche ore la notte, è meglio dormire di più al sabato ed alla domenica. Il riposo del week-end, ci dicono può compensare le ore di sonno non godute durante la settimana, renderci più felici ed anche regalarci anni di vita.  La ricerca ha stabilito che le persone che dormono meno di 5 ore per notte durante la settimana hanno un tasso di mortalità superiore di oltre il 60% rispetto a chi dorme oltre 6 ore a notte. Ma secondo gli studiosi il rischio di morte scompare aumentando le ore di sonno durante il fine settimana, anche con pisolini pomeridiani magari sul divano di casa. Prendetene nota.